Receita | Coxinha FIT de atum

O que posso dizer sobre esta coxinha? Noooossa... nunca pensei que ficasse tão boa!Hoje andei a ver uns vídeos de receitas FIT e fiquei inspirada. Esta coxinha originalmente é feita com frango cozido, mas como não tinha deixei a imaginação fluir, um ingrediente daqui, outro de acolá e o resultado...

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Dia de Detox a sumos | Minha experiência

Olá a todos. Na sequência da publicação sobre o planeamento do meu dia de detox, venho hoje falar sobre a minha experiência. Na 3ª feira dia anterior ao do detox, lá fui á loja Celeiro buscar a minha encomenda. Tinha reservado 7 sumos para garantir, pois não sabia se apenas as 5 opções diferentes...

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Cuidados de beleza no Outono | Homem e Mulher

Outono... aquela estação do ano que adorooo! Todas as estações têm algo de especial mas pessoalmente acho que o Outono tem "aquele" encanto! É uma época do ano em que não está nem muito frio nem muito calor, na qual já podemos começar a usar aquelas pecinhas de roupa aconchegantes das compras de...

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Dia de Detox a sumos | Planeamento

Olá a todos. Na sequência da última publicação, onde vos falei da importância de fazermos de vez em quando uma desintoxicação ao nosso organismo, resolvi reservar um dia desta semana para fazer 1 dia de detox.  Para começar, decidi que seria um dia inteiro à base de sumos. Pesquisei...

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Detox de Outono para eliminar toxinas

⛅ Verão, 🌞 calorzinho,  🌊 praia,  🍧 geladinho,  🙌 jantares com amigos, 🍗churrasquinho... Muitos são os exageros que fazemos nos meses de verão. Ao longo desse tempo o nosso corpo vai absorvendo e armazenando tóxinas e com isso a nossa pele e organismo ficam inflamados. Com a...

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Pudim de chia c/ topping de fruta

Comer saudável não precisa ser um problema!!! 👀 "Eu até queria comer saudável.... mas não tenho tempo para preparar o pequeno almoço!" "Tomo mesmo perto do emprego porque saio de casa sempre a correr..." Com toda a certeza já disseram ou ouviram dizer estas frases, mas no fundo sabemos que...

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Top 10 alimentos saudáveis que ingiro na minha dieta (parte2)

Olá a todos. Na semana passada falei sobre 5 alimentos do Top 10 que ingiro na minha dieta. Hoje irei falar dos outros 5. Top 10 alimentos na minha dieta: Banana Aveia Frutos Secos Ovos Sementes Chá Quinoa Batata doce Gengibre Limão Designed by zirconicusso / Freepik O chá é uma...

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Receita | Panqueca de aveia c/ manga

Panquecas... minhas doces e belas panquecas! Um dos meus prazeres do momento, seja ao pequeno-almoço ou ao lanche, é uma opção saudável que me sacia e me deixa feliz! Esta panqueca fica fofa e doce (apenas com o açúcar da banana). Ingredientes p/ 2 doses: 4 colheres de sopa de flocos de...

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