terça-feira, 14 de maio de 2013

O fenómeno Ágata Roquette...!

Olá queridos leitores!
Agradeço uma vez mais, a todos os que diariamente visitam e têm subscrevido este meu cantinho de partilha! O meu muito obrigada!
O tema deste post é sobre uma jornalista do Programa Boa Tarde, da Sic, que resolveu experimentar a Dieta dos 31 Dias da Dra. Ágata Roquette, e está a ser seguida por ela no seu consultório.
A aventura desta jornalista começou na própria redação do programa, sendo incentivada pelos colegas a começar a dieta. Passadas 3 semanas a cumprir o que lhe foi recomendado pela Dra., voltou ao seu consultório, e perdeu nada mais nada menos do que 4 kg :D :D
Deixo-vos em baixo os dois videos:
E é assim :)
Esta dieta tem sido um fenómeno nacional, fazendo até com que o livro da Dra. esgotasse nas livrarias :)
Não há dúvida que é um sucesso, e nós somos mais uma prova disso, não é aventureiras?
Eu pessoalmente já tinha experimentado outras dietas, e ficava sempre com o mesmo peso porque desistia sempre, não tinha "estofo" para passar fome, e lidar diariamente com um leque de alimentos tão limitado!
Com a ajuda da Dra. Ágata Roquette, fazemos a dieta com um sorriso na cara :) :), e com a noção que temos toda a informação ao dispor, para garantir que não só, perdemos peso, como temos bases para o manter.

Muito obrigado Dra. Ágata!!!

18 comentários:

  1. Eu assino por baixo! E acho também que o grupo no FB ajuda imenso na parte motivacional! Beijinhos e força a todos!

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  2. Sem dúvida Ana An! Eu neste momento estou a seguir o Facebook da Dieta dos 31 Dias, e o grupo de apoio também!
    Beijinhos

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  3. Eu no grupo estou como Rita Simões ;) Pode ser que nos encontremos por lá ;)

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  4. ola.comecei hoje a dieta,o teu blog foi uma grnade fonte de inspiraçao para mim,ja tenho o livro vou tentar fazer tudo direitinho.mas tenho uma duvida,nao se se me sabes responder.sera k na dieta tam poderemos usar a soja ,aquela em flocos que pode substituir a carne ou o peixe,sempre daria para variar mais os menu,na embalagem diz k é proteina pura ,se me puderes ajudar agradeço-te.
    sonia

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    1. Olá Sónia, fico muito feliz por ter sido uma inspiração para ti ;)
      Relativamente á soja, de facto no livro a Dra. não fala... mas se formos a pensar, a base desta dieta é o corte aos hidratos. Assim sendo se na embalagem, na tabela, não contiver hidratos de carbono, não vejo problema. Até porque a proteína vai ser uma grande base de alimentação para nós, e a soja substitui a carne e peixe... por isso na minha opinião basta veres a tabela, e se realmente não contiver hidratos, força com isso...

      Espero ter ajudado ;)

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  5. Olá Nocas! Estou bastante interessada em começar esta dieta de tal forma que amanha vou comprar o livro! No entanto, como trabalho por turnos (manhas, noites, tardes e roda) não sei se funcionará do mesmo modo! :( Conheces algum caso como o meu? Se sim, obteve sucesso?

    Obrigada,
    Bjinhos

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    1. Olá!
      Bela atitude que vai tomar! ;) O começo é por aí ;)

      Sim conheço alguém: o meu namorado!
      Começamos a dieta juntos e ao fim de 1 mês ele perdeu 7 kg (o estimado para homens na dieta), e também trabalha por turnos.

      O que deve fazer é cumprir na mesma todas as refeições, adaptando-as aos seus horários. Por exemplo no turno da noite, se acordar ás 12h, toma na mesma a essa hora o pequeno-almoço, e almoça lá pras 15h e tal... Depois faz todas as outras refeições durante o resto do dia, consoante os seus horários.

      Apenas evite comer antes de se deitar. Tente que a última refeição seja praí 2h antes de deitar...

      Felicidades e boa sorte!

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  6. Olá Nocas!
    Antes demais obrigada por responder pois o que disse já me dá mais alento e esperança para começar a dieta e obter sucesso! Tal como referi, hoje comprei o livro e vou lê-lo com calma para perceber tudo e seguir á risca!

    Obrigada mais uma vez.
    Bjinhos

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    1. De nada ;-)
      Boa sorte e dê novidades.
      Um beijo

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  7. Bom dia

    Gostava de colocar uma pergunta. Eu estou a fazer a dieta á 15 dias com a minha filha. Sinceramente não tenho feito o menu á risca e gostaria de saber se é absolutamente necessário cumprir os menús do livro, porque por vezes não dá muito jeito, e acabamos por repetir algum prato ou até inventar um pouco . No entanto temos cumprido as regras do permitido e do proibido. Estamos a fazer errado?

    Obrigada
    Maria

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    Respostas
    1. Olá Maria!
      Está no bom caminho... a ideia é essa!
      Cumprir a lista de alimentos permitidos/proibidos...
      Pode sim e deve, repetir aqueles pratos que mais jeito lhe dá e até inventar. :)
      Já que gosta de repetir, faça várias vezes na semana esta receita (http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/06/costeletas-com-tempero-de-tacos.html), mas em vez de costeleta, bifinhos de peru, e nos legumes salteados adicione pimento vermelho. Tanto a pimenta caiena como o pimento são alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo ;)

      Beijinhos

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  8. olá :) peço desculpa mas encontrei este blog e adorei a vossa iniciativa :)
    conseguem dizer-me onde a dra dá consultas em lisboa?
    Beijinhos e obrigada
    sara

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    Respostas
    1. Olá Sara :)
      Obrigada pelo seu elogio. Criei este blog para partilhar a minha experiência durante a dieta. Hoje, uso-o para dar apoio e motivação a quem inicia a dieta.

      No livro da Dra. Ágata ela indica os seguintes contactos:

      Go Clinic Lisboa - 218 435 920
      Telemóvel - 917934892

      Beijinhos

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  9. Muito obrigada Nocas...depois dou novidades :) continuação de uma vida saudável.
    Beijinhos

    Sara

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  10. Bom dia Nocas :-)
    gostaria de emagrecer uns kilos que andam aqui a mais... mas trabalho num turno noturno de segunda a sexta , e tenho que usufruir da cantina. Como me aconselhas a fazer as minhas refeições ? Devido aos meus horários. Beijinhos , e agradeço ajuda.
    Manuela

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  11. Olá, aqui tens o link do blog onde explica no que consiste a dieta dos 31 dias.

    http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/03/em-que-consiste-dieta-dos-31-dias.html

    Deixo-te também uns links dos meus primeiros dias de dieta, e os menus que fiz.

    http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/03/dia-1-da-dieta-bem-ca-estou-eu-para-vos.html

    http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/03/dia-2-da-dieta.html

    http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/03/dia-3-da-dieta.html

    As escolhas dos menus tens de ser tu a faze-las em conformidade com as regras da dieta e os alimentos que gostas ;-)
    Mesmo trabalhando de noite deves fazer todas as refeições tal como se trabalhasses de dia.

    Espero ter ajudado. ;-)
    Beijinhos

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    Respostas
    1. Olá Nocas :-)
      Queria agradecer desde já a resposta. Como tinha dúvidas em relação as refeições , é que por exemplo o meu pequeno almoço é às 15:30 da tarde podia ter que mudar algum hábito e não sabia... nesta 1fase não tou a comer sobremesa ao jántar porque a gelatina da cantina é com açúcar... beijinhos e muito obrigada , continuo vendo os posts e agradeço mais dicas :-)
      Sónia

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