quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Rúbrica Dicas Detox - "Receita de Chá Verde com Gengibre e Canela/Limão" - por Rita Simões



Ola queridos leitores e companheiros de dieta!
Estava em pulgas para vos contar esta novidade...  :D

Cada vez mais me preocupo em manter o blog interessante para todos, e que seja uma mais valia em termos de apoio, para quem ainda está a fazer a dieta, ou mesmo para quem ainda agora começou.
É com enorme prazer que vos informo de que a partir de hoje teremos mais uma rúbrica semanal aqui no blog! Esta rúbrica, de nome "Rubrica Dicas Detox" será assinada pela querida Rita Simões do blog Ancaje, e que aceitou prontamente o meu convite para colaborar aqui no blog. 
Ela é uma excelente pessoa, suuuuper amorosa, gosta de ajudar e tem dicas óptimas para partilhar!!!  :)


Espero que tenham gostado desta novidade, tanto quanto eu gostei de a preparar para vocês!


Bora dar as boas vindas á querida Ritinha??

Passo-lhe então agora a palavra,

Beijinhos,  Nocas ;)

 

Olá a todos!
Sou a Rita do blog http://ancaje.blogs.sapo.pt/ que se dedica à Dieta dos 31 Dias e fui convidada pela Nocas, para participar numa parceria aqui no Diario Dieta dos 31 dias.
Sigo este blog desde o início da minha dieta e é sempre um grande apoio para mim, uma vez que os post são muito úteis.

Comecei "A Dieta dos 31 Dias" em 2 Maio de 2013, e decidi fazê-la por concordar com a sua filosofia e regras, e também, claro, para perder 4kgs e ajudar o namorado a perder uns 25-30kgs.

O meu objectivo foi alcançado logo ao fim de 31 dias, porém, continuei e continuo a seguir a dieta por dois motivos: 1º para garantir a continuidade na dieta pelo meu namorado e 2º porque pura e simplesmente para mim já não é uma dieta, mas sim, uma alimentação saudável, que faço sem o mínimo esforço, com a qual estou bem e saudável e quero continuar assim!

Vou então semanalmente e através desta parceria com a nossa querida Nocas, partilhar convosco algumas dicas que ponho em práctica nesta dieta! Umas para emagrecerem mais rápido, outras para desbloquearam a estagnação de peso que possa surgir, outras ainda para a obstipação e para muitas outras situações. No fundo, no fundo, o que se pretende é que esta não seja (porque não é) uma dieta chata, rotineira, que não vos dê prazer em fazer, porque todos sabemos onde levam as dietas que são tudo isto...pois... à desistência e nós não queremos isso!

Portanto, a primeira dica que vou partilhar convosco não poderia deixar de ser o "famoso" chá verde com gengibre e canela/limão! Muitos kgs já fez desaparecer este chá e muitos metabolismos já foram acelarados graças aos seus benefícios!



Receita de Chá Verde com Gengibre e Canela/Limão
 (por pessoa)



  

  • Ferver 1,5/2l de água.
  • Colocar a saqueta de chá verde, o gengibre e o pau de canela ou 3 cascas de limão, na água fervida
  • Tapar o recipiente onde têm a água fervida e os ingredientes e deixar repousar, 5 minutos
  • Após os 5 minutos, coar o chá e deixar arrefecer



Os alimentos termogênicos, ( como o chá verde, o gengibre, a canela e o limão ) aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, gerando um gasto maior de energia e consequentemente a queima de calorias, o que auxilia na redução de peso corporal.


Chá verde


Devido à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, ele acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, por apresentar efeitos antioxidantes, impede a ação de radicais livres, que levam ao envelhecimento precoce.

 

Gengibre

Aumenta o metabolismo em 20%. O gengibre pode ser consumido crú, no tempero de aves, carnes e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.



Canela

 
O aldeído cinâmico encontrado na canela é a substância termogênica responsável por acelerar o metabolismo basal e a queima de gordura. Além da ação estimulante a canela é rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsão por carboidratos. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau.



Notas:


Podem ir alternando entre o pau de canela ou as 3 cascas de limão ou podem também, fazer sempre com o que mais gostarem, a canela ou o limão. Os efeitos são os mesmos.


Muita gente nunca utilizou na sua alimentação gengibre pelo que passo a explicar algumas coisas que devem saber! O gengibre deve ser descascado antes de ser utilizado (como a batata). Neste chá utilize-o laminado ou ralado (a quantidade deverá ser a equivalente a 2 dentes de alho). Poderá adquirir uma boa dose de gengibre (500grs ou 1kgs) já que ele conserva-se muito bem e por meses no frigorífico e se o começar a usar mais na cozinha, só lhe trará mais benefícios.

 

Este chá se for bebido bem gelado, fará com que perca mais peso. Poderá então preparar o chá à noite e deixar-lo toda a noite no frigorífico. Desta forma, de manhã ao acordar, o chá estará pronto a beber!
Beba um copo cheio deste chá em jejum enquanto prepara o pequeno-almoço. Irá acelarar-lhe o metabolismo e fazer com que perca mais peso durante o dia!


Acompanhe as principais refeições com este chá fresquinho. Eu aproveito logo e ao almoço e jantar despacho logo 4 copos cheios ( 2 + 2 ), com o copo cheio em jejum, já vão 5 copos e já se bebe practicamente a quantidade toda do chá!


O segredo deste chá, está na conjugação de 3 alimentos termogénicos que lhe farão acelarar o metabolismo e queimar mais calorias extra à sua dieta!
E o melhor de tudo é que ainda por cima, se não bastassem todas estas vantagens, ainda é super saboroso e óptimo de se tomar.



Espero que tenham gostado desta dica! Para a semana há mais!

Beijinhos da Rita!





32 comentários:

  1. Olá Rita!!!
    Tive conhecimento da dieta dos 31 dias, pois ofereceram-me o livro, já vou na3ª semana e estou um pouco triste, pois só emagreci 2kg, se calhar tb é da idade ñ sei.Gostei desta dica do chá, só ñ percebi se tem ke se tomar tds os dias. Parabéns pelo blog.Tdo de bom

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    1. Olá.
      Para 3 semanas a perda de peso não tá má...
      Beba este cha que ajuda na perda de peso.
      Beijinhos
      Nocas

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    2. Olá Nocas bom dia....
      Obrigada por ter respondido. Só ñ me tirou a duvida se é importante beber o chá todos os dias. obrigada.
      Beijinhos
      Lurdes

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    3. Olá Lurdes,
      Sim é importante beber todos os dias.
      Beba durante uma semana e pese-se para ver se notou diferença no peso.
      Depois se quiser pode continuar a beber.
      Beijinhos

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    4. eu gostava de saber se posso antes usar o gengibre em pó

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    5. Olá Fátima.
      Para o chá o ideal é usar gengibre fresco. Deixe o gengibre em pó para temperar as receitas. ;-)

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  2. Olá,
    Gostava de saber se se pode pôr adoçante no chá? Tenho receio de não gostar do sabor. ..
    Obrigada

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    1. Olá Teresa.
      Na minha opinião o chá bebe-se muito bem sem colocar adoçante.
      Ele já tem um sabor adocicado por causa da canela.
      O ideal é não colocar, experimente e vai ver como se bebe bem.
      Beijinho

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  3. Olá. Gostei muito da rubrica. Mas o gengibre não deve ser guardado no frigorífico pois torna-se demasiado fibroso. Não sou eu que o digo, já o ouvi a vários chefs. O gengibre deve guardar-se à temperatura ambiente. Ele aguenta bastantes dias. E claro que nessa situação não se deve comprar quantidades exageradas.

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  4. olá gosto mt de chá quente ,ñ faz o mesmo efeito ?
    tem de ser frio mesmo?
    obrigada :)

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    1. Olá Lolita.
      Sim pode bebe-lo quente que faz efeito na mesma e agora de inverno é muito aconchegador. Beijinhos

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  5. Olá Nocas, poderia dizer-me em que fase da dieta dos 31 dias podemos comer as bagas de goji e em que quantidades? obrigada

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    1. Peço desculpa pelo atraso na resposta pois ficou perdida...
      As bagas goji como são fruta coma preferencialmente na fase 2.
      A quantidade deve ser no máximo 1 colher de sopa pois contêm muitos hidratos de carbono.
      Beijinho

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  6. Ola Nocas

    Gostaria de saber se se pode usar canela em pó em vez do pau de canela, e em que quantidade.
    O pau de canela só pode ser utilizado uma vez correto?
    obrigada

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    1. Olá. Neste chá deve usar a canela em pau que é como eu faço. Deixo para usar a canela em pó em cima da fruta e nas papas de aveia por exemplo. Relativamente ao pau de canela o que costumo fazer é parti-lo em 2, quando este é grande, que assim rende mais e dá gosto na mesma.

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  7. ola eu comecei a dieta há 15 dias e nd perdi, segui tudo à risca e nd. bebo muita água ou chá por dia(alcachofra, verde...) até tomo a capsulas de greeb coffe e nd. ando desesperada pk tenho a mania de provocar o vómito e não queria voltar a passar pelo mesmo. ajudem-me pf. Peso 80kg e queria voltar a pesar 65kg

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  8. estou farta de xorar não perco nada mesmo pelo contrario estou a engordar, o melhor mesmo é deixar de comer e se comer vomitar logo de seguida. Estou farta de nade dar resultado.

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    1. Não fique assim... por favor! Envie-me e-mail explicando tudo direitinho que eu tento ajuda-la ok?
      diariodietados31dias@gmail.com

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    2. vou desistir, continuarei a não comer hidratos de carbono, mas durante um mês não sai do mesmo peso, alias ate engordei. como nd funciona, nem dietas, nem green coffee, nem nidora, nd...nem sei p k servi acho k melhor é matar-me pois com este peso não saio a rua, não tenho dinheiro pra comprar roupa maior nem kero...sou um caso perdido, nunca consegui falar com a doutora e tantas vezes liguei para lá...enfim é a minha sina

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    3. Olá Carla.
      Não fique assim. Para tudo há solução... alguma coisa na sua dieta pode estar a ser mal feita, por isso para ajudá-la preciso que me envie um e-mail para diariodietados31dias@gmail.com, contando-me direitinho como comia durante este mês que diz que não perdeu nada. Pode ser? Fico á espera do seu e-mail e nada de choros e pensamentos negativos ok? Beijinho e força!

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    4. ola nocas eu já enviei um mail para si há mais de 3 semanas mas vou reenvia-lo outra vez

      obg bj carla

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    5. E-mail respondido ;-)
      Beijinho

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  9. continuo a não perder nem uma grama, choro todos os dias, pk será k só comigo é ke nd funciona?

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    1. Oh Carla, não sei mesmo como ajuda-la mais... Já pensou procurar um nutricionista, para ter um acompanhamento mais directo, é que deve haver qualquer coisa a interferir na perda de peso. Pense nisso... E não deprima por favor. Para tudo há solução tem de ter força! Beijinho

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  10. Ouvi falar do complemento para emagrecer Nidora que me dizem

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  11. por favor alguem me diz se usou o produto nidora? se sim qual o efeito?

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  12. Quem já usou Nidora e o que achou

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  13. Ola. Quero dizer que fiz nidora e zero. Não perdi nada

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  14. Quem já fez Nidora?vale a pena?

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  15. Respostas
    1. Olá Paula, mas já experimentaste? Acredita que não sentes grande coisa, pois fica misturado com os outros sabores...
      É muito bom e fresquinho!

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