Como alguns de vós já devem ter reparado, apenas tenho postado os menus do dia (que são sempre referentes ao dia anterior) e nada mais...
Como devem compreender, os posts extra que vou colocando são alvo de pesquisas, e há também todo um trabalho de edição... e nos últimos dias não me tenho conseguido dedicar como queria.
Mas já ando aqui com umas ideias de novos temas para publicar, em breve postarei...
Apesar disso, todos os comentários que recebo tento sempre responder o mais depressa possivel!
Por isso estejam á vontade para comentar e perguntar, que assim que puder eu respondo!
Mais uma vez, queria deixar o meu agradecimento a todos vocês que diariamente seguem este meu cantinho de partilha, e também os comentários carinhosos que me deixam. Sinto-me muito feliz com isso!
Um grande beijinho para todos os que me visitam, e força nessa dieta!
E lembrem-se sempre desta imagem, quando pensarem em desistir , uuiiii ... que palavra feia...!
Aqui no blog essa palavra não tem lugar!
O nosso lema terá de ser sempre:
Basta começar para o meu objectivo alcançar!
Ola :)
ResponderEliminarSou a Inês e tenho 24 anos e iniciei no dia 1 de junho a dieta dos 31 dias :D
Na verdade não preciso de perder muito ( só uns 4 quilitos e já ficava bem).
Devo dizer que descobri o livro na net mas foi através do teu blog e do teu testemunho que me motivei e de certa forma inspirei e informei sobre a dieta :) Desde já os meus parabens pro todo o esforço :)
Agora tenho uma perguntinha a fazer: a Dra diz para cortarmos os HC todos durante 15 dias mas como eu nao preciso de perder assim muuuito peso devo confessar que ao almoço como ( na maioria das vezes) 2 ou 3 colheres de massa ou arroz. No entanto, cortei o pão e ao jantar não como mesmo HC nenhuns. Achas que tem muito mal?
Beijinho
Olá, antes de mais obrigada pelas tuas palavras :)
EliminarE parabéns por te juntares a nós! :)
É assim, a primeira fase é a mais importante, São nos primeiros 15 dias, que damos um "choque" ao nosso organismo, desintoxicando-o da má alimentação a que está habituado.
O peso que pretendes perder é exactamente aquele que a Dra. promete que as mulheres perdem em 31 Dias. Se fizeres exactamente as duas fases da Dieta, como a Dra. indica, garantes assim, que ao fim dos 31 dias, não precisas prolongar a dieta, pois em principio poderás passar à manutenção.
Contudo, podes fazer o que disseste, mas tens de ter noção, que Se comeres as quantidades de hidratos que falaste, ao almoço, possivelmente terás uma perda de peso mais lenta, e terás de prolongar a dieta para além dos 31 dias...
Espero ter ajudado... Boa sorte e força!
Pois o problema é que cortar os HC todos todos para os meus pais é um problema, então umas 3 vezes por semana tenho que comer 2 colheres de arrozito porque senão eles não gostam x) De resto tenho-me portado bem e engraçado que agora resisto muito mais às coisas que fazem menos mal :D
ResponderEliminarEu vou é investigar aqui no teu blog umas receitas para ver se corto mais os ditos cujos hehe :)
Pois Inês, é normal que eles tenham essa preocupação, devido á situação que sofreste.
EliminarÉ... faz isso! Come lá o arrozito, e leva a dieta na descontração. Vais ver que perdes peso na mesma.
Bebe o chá que ajuda muiito!!!
Em relação ás receitas, postei apenas algumas, mas vê também no site As delicias das guerreiras, lá tem muitas...
Ah quanto ao chá aconselhas aquele que ja aqui colocas-te de gengibre e chá verde ou aquele de chá de hibisco?
ResponderEliminarObrigado do fundo do coração pela ajuda :)
O que te aconselho a beber, é o chá verde com canela (ou limão) e gengibre. Esse chá acelera o metabolismo e ajuda a perder peso. No teu caso como não vais cortar os hidratos completamente, tenta bebe-lo todos os dias pelo menos 1lt / 1,5lt.
EliminarO chá de hibisco é bom para a celulite.
Foi um prazer ajudar ;)
Um beijo
Desculpa estar a chatear mais uma vez mas tenho aqui uma questão: imagina que como 2 queijinhos por dia não posso comer mais queijo nenhum? Nem fatias nem nada?
EliminarO iogurte como dois porque não bebo leite de resto o queijo tem que ser magro? Ou um flamengo normal dá?
Desculpa estar sempre a chatear mas isto do queijo ainda não ficou bem esclarecido na minha cabecinha x)
É assim em relação ao queijo se for magro tanto melhor, mas não é obrigatório caso não tenhas o colesterol alto.
EliminarA regra é um limite de 2 queijos por dia, mas eu nem sempre cumpro... vai da tua consciência...
É claro que há receitas que levam queijo e aí obrigatoriamente excedes a quantidade, mas se poderes evitar melhor...
Em relação aos iogurtes, se realmente não bebes o leite podes substitui-lo por mais um iogurte.
Obrigadaaaa pela ajuda :)
ResponderEliminarVou-me atirar mais às gelatinas e às cenouras que adoro.
Beijinho e obrigada :)