quarta-feira, 8 de maio de 2013

Dia 51 da Dieta


Oi, oi companheiros de aventura ;)

Hoje o Menu do dia foi assim:


Pequeno almoço
1 omelete com fiambre
1 copo de leite com café
1 café
 
Durante a manhã
2 bolinhas de queijo
Chá de Hibisco e Cavalinha
2 fatias de fiambre
1 iogurte magro líquido

Almoço
2 latas de atum + 1 tomate
Chá de Hibisco e Cavalinha
 
Este almoço não foi nada de elaborado devido ás circunstâncias. Chamei-lhe até "kit desenrasque" :). Contudo não fiquei com fome! O atum tem proteína que nos dá saciedade.
Com isto das horas extra, foi pegar no que estava á mão, e toca a andar! :)

Durante a tarde
1 maça
4 salsichas de aves
Chá de Hibisco e Cavalinha

Jantar
Sopa de legumes (s/ batata)
4 salsichas (que sobrou do lanche)

Chá de Hibisco e Cavalinha

Sobremesa
1 gelatina

Balanço:

Foi mesmo impossível fazer um treininho hoje... e pelo andar da carruagem vai ser assim a semana toda... Mas tem de ser, são ossos do ofício!
 

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