sexta-feira, 22 de março de 2013

Dia 4 da Dieta

 
Hoje tive vontade de me pesar, mas não posso!
A dra. não recomenda que nos pesemos antes do fim dos 15 dias. Segundo ela, podemo-nos desiludir por ver os kilos a baixar "pouco" de dia para dia. Se apenas nos pesarmos no inicio, e depois, só ao fim da primeira fase (15 dias), aí sim veremos resultados satisfatórios.
Assim sendo, lá tive de ignorar a vontade.
 
Este foi o Menu escolhido para hoje:

Pequeno-almoço
1 Omelete c/ 2 fatias de fiambre
1 Copo de leite c/ café

A meio da Manhã
1 Iogurte magro
2 Bolinha de queijo flamengo

Almoço
Peito de Peru Balsâmico

Sobremesa
1 Gelatina

Lanche
2 fatias de Fiambre
1 chá de camomila e mel

Jantar
Costeletas c/ molho de soja
 
Não sabia o que havia de fazer, (por uma questão de poupança, e para dar uso aos alimentos que já tinha em casa, resolvi não seguir á risca, todos os menus do dia sugeridos no livro), e tinha lá em casa duas costeletas de cachaço que têm pelo meio alguns bocadinhos de gordura.
Resolvi corta-las aos bocadinhos e ir aparando as gordurinhas.
Numa frigideira coloquei cebola picada com azeite, deixei refogar, e depois coloquei a costeleta aos bocados (já temperada com sal, alho em pó e pimenta). 
Depois de já cozinhada juntei-lhe uma latinha de cogumelos laminados, e de rebentos de soja.
Deixei refogar mais um pouco e juntei (a gosto) molho de soja.
 
Posso-vos dizer, que foi uma receita super rápida de fazer, económica (porque já lá tinha os alimentos) e super deliciosa. Fica a dica! ;)

Sobremesa:
Gelatina

Balanço:
 
Cada dia que passa, sinto que foi uma óptima decisão a compra do livro e começo desta dieta.
Estou a aprender imenso sobre o que comer, como comer, quando comer... e a concluir que tinha péssimos hábitos.

4 comentários:

  1. Muito bem!
    Continue com essa motivação!

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  2. E a Dra. Dieta Sem êxito ataca novamente lol....Sim porque com toda esta info já estou mais que licenciada :D
    Mas voltando a coisas serias...tenho mais duas perguntas, para não variar! A primeira é sobre se é suposto ao 4 dia da dieta sentir já alguma diferença a nível corporal, menos volume ou assim, e se não sentir se é mau sinal. Outra tem a ver com o cha verde com gengibre e canela: se poderá ter efeitos secundários. SEi que o chá verde por si so pode "Acelerar" um pouco o organismo, ate mexer com a tensão e assim, por isso comprei sem teína. Mas também soube que o gengibre acelera ,por isso a minha duvida é se existe a possibilidade de ficar acelerada tipo speedy gonzalez ou nem por isso. É que ando um bocadinho chata desde que comecei a dieta e chata e acelerada, sou posta na rua pelo meu marido lolololol Obrigada mais uma vez pelo tempo para me responder. Ass. Dra. Dieta sem exito

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    Respostas
    1. Olá Dra. dieta sem êxito :D

      Não precisa pedir desculpa... pergunte o que quiser que sempre que puder, eu respondo ;)

      Sobre a perda de volume, sim é verdade, o volume é logo das primeiras coisas que perdemos, já sentiu diferença no seu corpo?

      Em relação ao chá verde, se achar que fica acelerada experimente fazer o chá, com chá branco. Já li que a nível de propriedades, faz o mesmo efeito no organismo, do que o chá verde, mas com a vantagem de não ter teína.

      Um beijinho

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