quarta-feira, 20 de março de 2013

Dia 2 da dieta


Continuando, em busca do objectivo... 

Este foi o menu de hoje:

Pequeno-almoço
1 Omelete c/ 2 fatias de fiambre
1 Copo de leite c/ café

A meio da Manhã
1 Iogurte magro
2 Bolinhas de queijo flamengo

Como no 1º Dia, o lanche do meio da manhã não foi suficiente para me sentir saciada até á hora que pretendia almoçar,
hoje em vez de apenas 1 bolinha de queijo resolvi comer duas, uma por volta das 10h00, com o iogurte, e outra por volta das 11h e pouco. 
Assim consegui manter-me saciada até por volta das 13h00 e pouco. 
Cometi apenas um pequeno erro, como podem verificar aqui, a ingestão de queijo por dia, é de apenas duas porções, e esqueci-me que o meu almoço
ia conter queijo ralado, ou seja excedi a dose. Apesar disto, creio que o erro não foi assim tão grave, porque não estou a ingerir o pão 
permitido ao pequeno-almoço.

Almoço

Mais uma receita aprovada e arquivada... Fiquei bastante saciada!

Lanche
Gelatina

Jantar

Esta receita é bastante deliciosa. São Wraps feitos de folha de alface. recheados com carne picada. No preparado da carne adiciona-se pimento vermelho e salsa, que dá um paladar muito bom.
Senti que no final o sabor do preparado da carne, nada fica atrás do que até agora costumava preparar quando fazia massa á bolonhesa. Claro que aqui não como com massa, nem a carne tem molho, mas enroladinha na folha de alface, hum... fica muito bom!

Sobremesa:
Gelatina


Balanço do 2º Dia: 
Mais um dia que passei, sem qualquer tipo de dificuldade.
As refeições principais saciam, e são saborosas, nunca me senti tão feliz fazendo uma dieta, normalmente no primeiro dia já me lamentava :)

Vamos lá ver como me sentirei nos próximos dias...

4 comentários:

  1. Olá
    Onde se encontram bolinhas de queijo flamengo? so encontro fatiados... e a bola inteira do queijo flamengo :(
    Os queijinhos vermelhos pequeninos...servem?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Mariana, as bolinhas de queijo são umas da marca Babybel que vêm dentro de uma rede que contem cerca de 5 ou 6.
      Tem á venda em vários supermercados. Mas se quiser (que fica mais em conta) peça no talho para cortar um bom pedaço de queijo da sua preferência e em casa corta em quadradinhos de cerca de 20gr cada. ;)
      Beijinho

      Eliminar
  2. Olá, no livro fala também em 2 queijos fresco, que tamanho? dos pequenos? Obrigado :D

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá. Os queijinhos sáo aqueles de tamanho base dos packs com 4 unidades.
      Têm á volta de 62,5 gramas cada.
      Beijinhos

      Eliminar

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