Olá a todos os meus queridos leitores!
Precisei tirar umas mini férias daqui do blogue, para me dedicar á minha vida pessoal, pelo que não me foi possível responder a e-mails, comentários, nem sequer editar/publicar novos posts.
Vou colocar mãos á obra para recuperar o tempo perdido, e assim responder a tudo o que me perguntaram.
Como já devem ter percebido pelo título desta publicação, hoje irei fazer um balanço do meu Desafio Fitness.
Ora bem... este meu desafio começou muito bem, pois durante duas semanas fui fiel aos treinos e adorei sentir cada gota de suor que escorreu pelo meu corpo. Infelizmente, a dada altura toda a minha convicção se desmoronou devido á falta de tempo, e em parte (confesso!) devido á minha falta de organização.
Assim sendo, se tudo tivesse corrido como planeei, nesta altura já estaria a ser avaliada pela minha querida PT Alícia Reis, para ver qual o meu progresso, e quem sabe estaria agora a falar dos meus belos resultados!
Mas não... as coisas não correram assim, e não me vale a pena estar para aqui com lamentações do género: "Ai... sou uma fraca!", "Ai nada do que começo termino!", enfim...! Nada disso me ajudará a alcançar os meus objectivos!
Se falhei?
Sim falhei!
E agora? Está tudo perdido?
Não, não está...!
Então???
Então? Toca a mexer o esqueleto para recuperar o tempo perdido...
[ Sim, esta fui eu a falar com a minha consciência... e este é o momento em que vocês questionam a minha sanidade... :) :) :) ]
Mas é mesmo assim, não me vale a pena chorar o leite derramado mas sim pensar no que fazer para dar a volta!
Nem tudo está perdido, e não foi por parar uns dias que estraguei totalmente o que conquistei em todos os outros!
Apesar do pouco tempo de treino que tive, fiquei com a sensação que tinha ganho alguma massa muscular nas pernas, e que a minha resistência física durante os treinos tinha melhorado.
Ainda não falei com a minha PT sobre isso, pois devido ao pouco tempo de
treino que tive, pode ser ilusão minha, mas o que é certo é que ilusão
ou não, fiquei feliz e motivada para continuar!
As aulas que ela colocou no meu programa de treino são magníficas e nada aborrecidas. É claro que alguns exercícios são puxados numa fase inicial, pois não estamos habituados a tal esforço, mas não são nada do outro mundo, e no fim a sensação de dever cumprido... ui... essa sim é magnífica!
Todas as aulas são feitas em circuito, ou seja, consistem na repetição de séries de exercícios que trabalham um determinado grupo muscular, ou mais do que um numa só aula.
Se, como eu acharam que chegou a altura de fazer algo mais do que estar sentada no sofá a ver TV, não deixem de contactar a querida Alícia pois não se vão arrepender! E ela é duma simpatia que só visto... ;)
Na minha opinião cada um deve encontrar a sua própria motivação para começar a treinar, mas se como eu precisam de um pequeno incentivo, aqui vos deixo um artigo que vos pode ajudar a ficaram motivados!
E assim me despeço!
Voltarei em breve com mais novidades desta minha luta pela conquista de um "corpinho danone" ;).
Beijinhos
