domingo, 23 de junho de 2013

Dia 4 da Manutenção


Dia de Asneira

Olá a todos! Sim hoje é dia de Asneira! Apesar de estar na Fase de Manutenção continuo a cumprir a regra de Dia de Asneira, apenas uma vez na semana, senão lá vinham os kilinhos de novo... 


Menu do Dia:


Pequeno almoço
Torrada de pão alentejano
Meia de Leite

Logo pela manhã, eu e o C. fomos fazer compras ao hipermercado e acabamos por tomar o pequeno-almoço por lá. Comi uma torradinha que me soube pela vida... Desde que comecei a dieta, já não me lembrava de comer torradas...



Almoço
Sopa de espinafres (c/ sementes de chia)
Chá verde + gengibre + canela (bem fresquinho, optimo para acelerar ainda mais o metabolismo)




Durante a tarde
Fatias de Bolo tipo "bola de berlim"


Jantar
Sardinha assada, Entrecosto grelado, Salada, Caldo Verde, Broa


Sobremesa
Gelado Mars
Farturas


Balanço

Devido aos meus horários laborais, este ano, não dá para comemorar a noitada de S. João no seu próprio dia, pelo que decidimos antecipar 1 dia e comemorar na mesma. Em casa da minha sogrinha fez-se um jantarinho como manda a tradição e depois fomos ás Fontainhas, passear um pouco e comer umas farturinhas.

Para os queridos leitores que também comemoram esta data:

Um bom S. João e força nos martelinhos! :)
Imagem retirada da internet

2 comentários:

  1. Olá Nocas, não vejo a hora de chegar à fase da manutenção... hoje termino a minha semana extra de fase 1. Fiz 3 semanas. Perdi quase 4 quilos nas duas primeiras semanas mas acho que esta semana extra não foi uma mais valia (perdi, no máximo, umas 500 gr.). Em termos de IMC começo a entrar num nível normal mas ainda longe do peso ideal (faltam uns 7 quilos...). Como foi contigo? Já tiveste uma fase em que, embora fazendo tudo direitinho, tivesses pouca perda de peso? Na fase 2 a perda de peso foi satisfatória? Se puderes, diz alguma coisa sobre a tua experiência e força aí com a manutenção. ;). Beijinhos. Lu

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  2. Olá Lu, sim também passei por isso.
    Durante algum tempo a minha perda de peso estagnou, e tive uma leitora, a Rita, que me aconselhou a beber o chá verde + gengibre + canela ou limão, e o meu peso voltou a descer.

    Vê também este link que tem dicas para abanoes no peso.

    Boa sorte e da notícias. Beijo

    http://ancaje.blogs.sapo.pt/2877.html

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