domingo, 14 de abril de 2013

Dia 27 da Dieta

Dia da Asneira!

Hoje como acordamos mais tarde, resolvemos fazer um Brunch.
Para quem não sabe, é uma refeição que substitui o pequeno-almoço e o almoço, fazendo as duas refeições numa só.
Andei a dar uma vista de olhos no site "As Delícias das Guerreiras" (criado por duas guerreiras que fizeram esta dieta até ao fim), que contém várias receitas testadas e aprovadas, que são permitidas ingerir durante a dieta.
Tirei de lá algumas receitas as quais fizeram parte deste meu Brunch.

Brunch
- 3 Fofinhos de chocolate 
Estes bolinhos ficam bons, e como são feitos com farelo de trigo em vez de farinha, e com cacau em pó em vez de chocolate em pó, são desta forma menos calóricos.

- 1 fatia de pão de indução no forno acompanhaa c/ 1 fatia de fiambre
É um pão diferente do que estamos habituados. É feito com o farelo de trigo, que como é menos processado que a farinha, ao mastigar sentimos mais o cereal.

- 3 Muffins de ovos (c/ recheio de queijo e fiambre)
Comer estes Muffins, no fundo é como comer uma omeleta, mas em forma de queque.

- Café caseiro (feito em cafeteira)
- Leite de soja

Sobremesa
1 Kinder Delice

Lanche da tarde
1 Mc Flurry de Caramelo (Mc' Donalds)

Jantar
- 3 rissóis de camarão + 1 fatia de pão (de entrada)
- Lulas estufadas c/ ervilhas e cenoura
- Algumas sardinhas pequeninas fritas
- Arroz de favas

Sobremesa
1 doce de morango e nata
2 fatias pequenas de pão de ló
1 quadradinho de chocolate negro


Balanço:

Bem, nem sei que vos diga...
Hoje foi o pior exemplo que se pode dar de um dia de Asneira! Normalmente, embora a Dra. dê total liberdade nesse dia, só faço uma refeição "á vontade", mas hoje foi o dia todo!
Foi comer Gelado, Chocolate, Fritos, Arroz, Favas, Ervilhas, Cenoura cozida, Bolo... Enfim umas grandes asneirolas...

Durante a tarde permitimo-nos a alguns desfrutes, mas esquecemo-nos que um jantar em casa da sogrinha, cheio de miminhos também se traduz em mais hidratos de carbono e calorias, ah pois é!

Mas pronto, também não me vou martirizar por isso!
Vem aí uma semaninha de bom comportamento que já compensa os estragos, e também no novo livro "As regras de ouro" da Dra. Ágata, que já fiz questão de comprar, contém várias dicas para remediar os estragos, quando cometemos estes deslizes.

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