Dia 11 da Dieta


Olá. Hoje mais uma vez irei postar vários dias da dieta seguidos (dias 11, 12 e 13), é que na sexta-feira ("santa"), fiquei por casa e com as tarefas não consegui tempo para postar. No sábado a mesma coisa... Hoje lá arranjei um tempinho e irei posta-los todos de uma vez.

Menu de hoje:

Pequeno almoço
1 omeleta
1 copo de leite c/ café

Meio da manhã

Hoje não fiz o lanche do meio da manhã, só entrei no trabalho depois do almoço.

Almoço
Costelinhas de churrasco (s/ molhos)
Salada de alface e tomate

Lanche da tarde (1)
bolinhas de queijo
2 fatias de fiambre
1 iogurte Magro

Lanche da tarde (2)
8 Salsichas de peru

Jantar
Costelinhas de churrasco (s/ molhos)
Salada de alface e tomate
(Sobra do almoço)


Sobremesa

1 Gelatina


Balanço:
Hoje foi um dia atarefado pelo que o almoço teve de ser comprado.
Como não quis fugir da dieta, tive o cuidado de pedir para não colocarem molhos nas costelinhas, mas não pude fugir ao tempero que o restaurante colocou na carne.
Mas vou pensar positivo, que não puseram gorduras no tempero, e tal...
Á noite tive de repetir a dose, pois ainda sobrou comida...
Avaliação

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