Dia 11 da Dieta

Olá. Hoje mais uma vez irei postar vários dias da dieta seguidos (dias 11, 12 e 13), é que na sexta-feira ("santa"), fiquei por casa e com as tarefas não consegui tempo para postar. No sábado a mesma coisa... Hoje lá arranjei um tempinho e irei posta-los todos de uma vez.

Menu de hoje:

Pequeno almoço

1 omeleta

1 copo de leite c/ café

Meio da manhã

Hoje não fiz o lanche do meio da manhã, só entrei no trabalho depois do almoço.

Almoço

Costelinhas de churrasco (s/ molhos)

Salada de alface e tomate

Lanche da tarde (1)

bolinhas de queijo

2 fatias de fiambre

1 iogurte Magro

Lanche da tarde (2)

8 Salsichas de peru

Jantar

Costelinhas de churrasco (s/ molhos)

Salada de alface e tomate

(Sobra do almoço)

Sobremesa

1 Gelatina

Balanço:

Hoje foi um dia atarefado pelo que o almoço teve de ser comprado.

Como não quis fugir da dieta, tive o cuidado de pedir para não colocarem molhos nas costelinhas, mas não pude fugir ao tempero que o restaurante colocou na carne.

Mas vou pensar positivo, que não puseram gorduras no tempero, e tal...

Á noite tive de repetir a dose, pois ainda sobrou comida...