Dia 12 da Dieta

Olá. E hoje é Sexta-feira Santa, que me deu direito a uma folguinha extra. Que bem que vai saber...

Menu de hoje:

Pequeno almoço
1 omeleta
1 copo de leite c/ café

Meio da manhã
Hoje não fiz o lanche do meio da manhã, acordei mais tarde... :-)

Almoço
Atum c/ queijo ralado
Salada de alface e tomate

Lanche da tarde
1 iogurte magro

Jantar
Frango de churrasco.

Sobremesa
1 Gelatina


Balanço:

Hoje o dia foi bastante atarefado, pelo que todas as refeições tiveram de ser práticas.
Mais uma vez o jantar teve de ser de fora, e tive uma vez mais o cuidado de pedir sem molhos.