Dia 12 da Dieta
Olá. E hoje é Sexta-feira Santa, que me deu direito a uma folguinha extra. Que bem que vai saber...
Menu de hoje:
Pequeno almoço
1 omeleta
1 copo de leite c/ café
Meio da manhã
Hoje não fiz o lanche do meio da manhã, acordei mais tarde... :-)
Almoço
Atum c/ queijo ralado
Salada de alface e tomate
Lanche da tarde
1 iogurte magro
Jantar
Frango de churrasco.
Sobremesa
1 Gelatina
Balanço:
Hoje o dia foi bastante atarefado, pelo que todas as refeições tiveram de ser práticas.
Mais uma vez o jantar teve de ser de fora, e tive uma vez mais o cuidado de pedir sem molhos.
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