quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Questões / Dúvidas Frequentes - 3

Olá a todos.
Como estão a correr essas dietas? Bons resultados???

Todos reagimos de forma diferente num processo de perda de peso, e vão surgindo algumas dúvidas. 

Por isso, hoje voltei com um novo pack de Questões / Dúvidas Frequentes, postadas no Facebook da Dieta dos 31 Dias, e respondidas pela Dra. Ágata Roquette.

Podem ver os packs anteriores aqui e aqui.



Algumas perguntas / respostas individuais:



Dúvida 1: Tenho 32 anos, sou diabético, e devido ao facto de ter 130 kg, a minha médica aconselhou-me a fazer exercício e a controlar a alimentação ... gostava de saber se a sua dieta é apropriada para os diabéticos? Posso seguir à risca cada regra apresentada no livro ou será necessário fazer algumas adaptações devido à minha condição? Obrigado


Resposta: As 2 primeiras fases que vêm explicadas no inicio do livro nao sao recomendaveis para si, só a fase 3 poderá fazer. Bjs


______________________________________________________________________


Dúvida 2: Boa noite dra já tou a fazer a dieta á três meses o primeiro corre bem e depois já não consigo seguir corretamente . Também trabalho 17 horas por dia ,será que me pode da uma ajuda ou algumas dicas ? Preciso mesmo de perder peso . E já não sei o que fazer.

Resposta: Para ter maior variedade de escolhas faça a fase 3 , tem resultados na mesma e se calhar não desiste. Bjs


______________________________________________________________________

Dúvida 3: Ola Dra comecei a sua dieta ha mais ou menos um mês e ja perdi 6 quilos,mas agora parece que é mais difícil perder o resto. Queria lhe perguntar se posso comer bolachas de milho e de arroz para matar a fome pois tem poucas calorias. Obrigado

Resposta: Têm poucas calorias mas têm hidratos de carbono, se não aguentar coma 2 mas poderá ter influencia no peso. Bjs

_______________________________________________________________________

Dúvida 4: Bom dia Drª durante 3 semanas a apenas perdi 2k será normal?


Resposta: Veja quanto perde no mês todo mas à partida é normal se nao for uma pessoa muito pesada .

_______________________________________________________________________


Dúvida 5: Dra. fiz a dieta do seu livro e comigo não resultou por favor se puder diga-me alguma coisa, o que acha que devo fazer estou desesperada.


Resposta: Experimente fazer a fase 3 . O seu metabolismo pode estar baixinho e por isso deve introduzir hidratos de carbono na sua dieta . Não desanime. Bjs


_______________________________________________________________________


Dúvida 6:  Dra estou quase acabando a 2 fase serà que posso comer chocolate negro sem açucar?


Por norma não ponho chocolate mas se comer 3 quadradinhos no maximo, e continuar a perder peso, nao tem problema nenhum. Bjs



Espero que mais este pack ajude a tirar alguma dúvidas...

Continuem com garra!!!
Beijinho a todos!


6 comentários:

  1. Para quem tem o colesterol alto, a quantidade de proteina ingerida, principalemente ovo, nao se deveria ter em conta?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Rita.
      Já li testemunhos de pessoas que viram os seus valores de colesterol reduzidos, após fazerem a dieta.
      Relativamente ao ovo, leia este post.

      http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/05/ovo-um-alimento-evitar-mito-ou-verdade.html

      Um beijinho


      Eliminar
  2. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Raquel,
      Não é preciso stressar!
      Não era suposto que comesse, mas s comeu deixe lá... Bola pra frente, e tente compensar se quiser, com umas caminhadas, se ainda não experimentou, experimente beber o chá verde com gengibre e canela ou limão, pois ajuda muito a acelerar o metabolismo.
      Se costuma comer o pão ao pequeno almoço, evite durante uns dias, comendo omelete com fiambre.
      Beijinhos e força

      Eliminar
  3. Ola! Gostava de saber se no dia da pesagem bebo agua? Ouvi disser k não se deve-se beber. É verdade?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá!
      É muito importante a ingestão de água diariamente, pelo facto de ela nos ajudar na limpeza de toxinas do corpo, pois estas são eliminadas através da urina.
      No livro, a Dra. Ágata Roquette aconselha a que se beba no mínimo 1,5lt de água por dia...
      Relativamente a essa ideia nunca ouvi tal, pelo que não acho que interfira na pesagem...
      Possivelmente podem estar a associar essa ideia á retenção de líquidos, mas isso não é verdade, pois se não bebermos água é que o nosso organismo "inteligente" que é, a retem pois precisa dela...

      Pode ler este post que ajuda a entender a importância de beber água.

      http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/05/a-importancia-de-beber-agua.html

      Beijinhos

      Eliminar

Deixa aqui o teu comentário / dúvida, responderei o mais breve possível!

Poderás também gostar de...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...