Exercício Físico em casa ou no ginásio - Acabaram as desculpas...


Olá a todos!

No sentido de pôr em pratica um dos tópicos do desafio de 7 dias lançado na última publicação, e que podes rever aqui, resolvi partilhar alguns exemplos de exercícios (dentro e fora de casa) que podem fazer. A ideia fundamental é mexerem-se... saírem da vossa zona de conforto, e mexerem o esqueleto. 



Assim sendo, partilho de seguida alguns links de videos do canal do Youtube Dicas do Salgueiro. Gosto muito da forma simples e original que ele usa para demonstrar as suas dicas sobre exercício físico. Espero que vos inspire!


Vamos lá então...







Sugiro ainda que vejam este video para sentirem aquela motivação extra e super necessária! 😉






Bora lá planear esses treinos e não se esqueçam... "Zona de conforto: Lugar onde os sonhos morrem!" 👍
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