sábado, 8 de junho de 2013

Testemunho da Dieta - Tânia Amaral


Oi oi, uma vez mais!

É com enorme prazer que hoje partilho com vocês, mais um testemunho da dieta, que recebi no e-mail do blog. Para quem quiser pode sempre participar no desafio que lancei á algum tempo, vejam aqui!

Participem pois adoro saber novidades vossas, e festejar com vocês a perda de peso que tanta alegria nos dá!  :) :)




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Estas foram as simpáticas palavras da querida Tânia Amaral:



Olá.. Iniciei a vossa dieta no dia 6 de maio com 95 kg.. Na primeira semana emagreci quase 3 e tenho andado a emagrecer 1 kg por semana, neste momento estou com 90 kg .. estou a adorar nunca me tinha custado tão pouco fazer dieta, ah e tem receitas maravilhosas!! Hum.. ;) 

Beijocas para todos e força.


Menu:

Pequeno almoço: uma fatia de pão de sementes torrada com 2 fatias de fiambre e leite com café.

Meio da manha: 1 queijo triângulo 1 fatia de queijo 2 de fiambre.

Almoço: salada com salmão fumado, queijo fresco pequeno, molho de iogurte na salada.

1 lanche: 1 iogurte 2 fatias de fiambre.

2 lanche: 2 fatias de queijo e uma cenoura.

Jantar: torta de bacalhau


Ultima refeição: gelatina ou una chávena de chá.



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Muito obrigada Tânia, pela tua partilha, e muitos parabéns pelo peso perdido! 

Muita força nessa dieta e desejo-te óptimos resultados, na busca pelo teu peso ideal!

Felicidades!



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