terça-feira, 18 de junho de 2013

Dia 92 da Dieta


Olá caras lindas e magras ;)
Bora lá a mais uma partilha de menu?


Menu do Dia de ontem:


Pequeno almoço
Ovos mexidos
Papas de aveia com canela
Chá verde com canela (não tinha gengibre em casa)


Durante a manhã
4 fatias de fiambre
1 lata de salsichas
2 gelatinas
Chá de gengibre e canela


Almoço
Carne assada c/ legumes salteados (cebola, couve lombarda e coutgette)

Sobremesa
1 maça

Durante a tarde
2 fatias de queijo

Jantar
Morangos c/ iogurte, canela


Balanço

Voltando á rotina, cá estou eu com os jantares da fruta. Depois de um fim de semana "sem regras", comendo hidratos "à vontade", hoje senti vontade de comer um e outro alimento... O nosso organismo habitua-se fácil áquilo que faz mal, quem leu o livro vai recordar que a Dra. Ágata menciona isso...

Mas quem manda sou eu! E resisti ás investidas do meu organismo... Bola para a frente em busca do peso que consegui atingir, os lindinhos 59 kg ;)


8 comentários:

  1. Olá Nocas,
    Ovos mexidos logo de manhã? Ainda não comecei a dieta a sério, mas há hábitos que não vou conseguir mudar. O chá que fazes é aquele famoso chá de gengibre e canela? Notas mudanças desde que o tomas? Beijinhos Cristina

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    Respostas
    1. Olá Cristinita! Sim como ovos logo de manhã... :)
      Antes da dieta também pensava assim, mas habituei-me. São mais saciantes do que um pão (pois a proteina neles contida, sacia), e não têm hidratos :)
      O chá que tomo é o de chá verde + gengibre + canela. Sim noto, quando comecei a tomar tinha estagnado a perda de peso, e quando comecei a tomar voltei a perder peso. É muito bom!

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  2. Encontrei este link sobre a Kombucha. Achei tão interessante! Dá uma vista de olhos: http://kombucha.blogs.sapo.pt/

    Agora vou fazer umas gelatinas de kombucha e de kéfir de água. Boa noite xxxx

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  3. Bom dia Cristina,

    Fiquei um pouco curiosa acerca da gelatina de Kombucha como é que a prepara.

    Obrigada e peço desculpa pela minha curiosidade.

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  4. Olá Rute,

    Já fiz e já postei a foto no grupo de partilha do kefir e kombucha do Facebook. Ficaram muito boas. Fiz com chá de menta fresca, gelatina e kombucha. Usei 250 ml de kombucha e 250 ml de chá de menta. E pronto já tenho lanche :) Nocas, desculpa postar aqui a receita. Beijinhos
    Cristina

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    Respostas
    1. Isto realmente ainda há um vasto mundo para eu conhecer... :)

      Um viva á minha nova alimentação! ;)
      Feliz o Dia em que comecei esta aventura!

      Obrigado pela partilha Cristinita ;)

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    2. Nocas, tens página no Facebook? A minha é fácil de encontrar: Cristina André, Kayl, Luxemburgo
      Assim podia adicionar-te ao grupo do kefir e da kombucha.

      Beijinhos

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