quarta-feira, 26 de junho de 2013

Dia 7 da Manutenção

Olá a todos, continuo esta minha aventura pela Dieta dos 31 Dias, mas desta vez na fase da manutenção.

Irei publicar brevemente novidades aqui no blog, pois hoje, foram-me doados grãos do famoso kéfir (que já falei aqui no blog), e também uma "bolacha" de kombucha. Esta última ainda não falei aqui no blog, e na verdade não sei nada sobre ela, mas vou pesquisar, experimentar e conto-vos tudo, bem como do que achar do kéfir...  


Menu do Dia:


Pequeno almoço
Papas de aveia c/ canela


Durante a manhã
2 salsichas
2 queijinhos babybel
2 gelatinas
1 sande de atum, queijo, fiambre, tomate
(em pão integral com cereais) 
Chá verde com gengibre e canela

Almoço
Atum com salada gourmet (alface verde, alface roxa, coentros, chicória, radicchio e canónigos) 
Chá verde com gengibre e canela



Durante a tarde
2 salsichas
Chá verde com gengibre e canela



Jantar
Perninhas de Polvo ao molho verde c/ salada (alface, tomate e cebola)  
Chá verde com gengibre e canela




Balanço

Tenho-me sentido muiiito bem na fase da manutenção. Já não ando tão paranóica com o objectivo de chegar aos 58 kg... :) Logo que mantenha os 59 e tal ja fico feliz.
Por falar nisso, hoje pesei-me e estou nos 59,4 kg. Ah pois, e a comer pãozinho a meio da manhã... Ainda não introduzi de vez hidratos como arroz, massa ao pequeno-almoço, pois esta semana tenho precisado de fazer coisas praticas como a salada e os legumes, mas estou curiosa para ver como fica o peso quando começar a come-los todos os dias.


4 comentários:

  1. olá
    Eu sei que pode parecer ridículo mas hoje foi o segundo dia da dieta e até agora sem dramas, nada de fomes.

    Tenho é mais uma dúvida(desculpe ser tão chata) podemos comer cebola assada no forno(no frango por exemplo) na primeira semana?

    Beijinhos e estou ansiosa por chegar a manutenção tem tudo óptimo aspecto =)

    ResponderEliminar
    Respostas

    1. Olá Inês, podes estar á vontade ;)

      Sim podes! A cebola é um alimento permitido, relembra a lista dos alimentos da dieta, aqui neste link:

      http://diariodietados31dias.blogspot.pt/2013/03/em-que-consiste-dieta-dos-31-dias.html

      Um beijinho

      Eliminar
  2. Olá!
    Com a lua em quarto crescente... engordamos :)
    quando começa a minguar, é tudo mais fácil :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá! Não sabia dessa, mas obrigado pela dica ;)

      Eliminar

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