terça-feira, 21 de maio de 2013

Dia 64 da Dieta

Bom dia gente bonita! Os dias passam que nem flecha... e já vou no dia 64 desta dieta. Quase, quase no peso desejado, apesar das semanas de estagnação que tive...
Deixo-vos com mais um menu!

Menu de hoje:

Pequeno almoço
1 pão de cereais c/ fiambre
1 chá de frutos vermelhos
1 café

Durante a manhã
2 triangulos de queijo
2 fatias de fiambre
1 iogurte magro líquido

Almoço
Bife de Peru c/ cogumelos e legumes balsâmicos
Chá verde c/ gengibre e canela

Sobremesa
1 café
 
Durante a tarde
1 maçã
2 fatias de fiambre
2 fatias de queijo
Gomas de Gelatina
Chá verde c/ gengibre e canela
 
Jantar
Omelete de Atum
Meio creme de legumes
Chá verde c/ gengibre e canela
 
Sobremesa
Gomas de Gelatina
 

Balanço
 
Hoje para o jantar não apetecia comer só sopa... Tinha vontade de comer ovos, mas também estava a namorar uma latinha de atum... Pois bem, saiu o que podem ver na foto, uma omelete de atum :D´
Uma opção rápida, fácil e saborosa. Como não acompanhei com legumes, comi meia tigelinha de creme de legumes... Fiquei bem e saciada!
 

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