Dia 15 da Dieta

Começa hoje uma nova fase!

A partir de agora posso ingerir fruta, com quantidade controlada, e sopa, apenas três vezes na semana, e ao jantar. A Dra. aconselha a parar a ingestão de alimentos permitidos pelas 18h, e a jantar apenas a sopa , e de sobremesa, se quiser, uma gelatina.

O menu de hoje foi assim:

Pequeno almoço
1 omelete c/ 1 fatia de queijo e 1 de fiambre
1 copo de leite c/ café

Meio da manhã
Salsichas de frango (8)
1 iogurte líquido magro

Almoço:
Frango e carne assada c/ salada de tomate
(Sobra do jantar de ontem)

Lanche da tarde
1 gelatina

Jantar
Bife grelhado c/ salsichas e cogumelos

Sobremesa
1 gelatina

Balanço:

Espero que até  agora tenham gostado do que andam a ler por aqui. A minha intenção desde início, era partilhar os meus resultados, e conforme podem ver, não é um esforço assiiiim tão grande!!!
Passa tudo por uma reeducação alimentar, por corrigir péssimos hábitos, e ganhar hábitos mais saudáveis. Espero também estar a ser uma fonte de inspiração. ;)