quarta-feira, 22 de maio de 2013

Dia 65 da Dieta

Bom dia... queridas e queridos leitores.
Aqui vai mais um Menu...
 
Menu de hoje:

Pequeno almoço
1 pão de cereais c/ fiambre
1 chá de frutos vermelhos
1 café

Durante a manhã
2 triangulos de queijo
2 fatias de fiambre
1 iogurte magro líquido
Chá verde c/ gengibre e canela

Almoço
2 latas de atum (em azeite) c/ tomate
Chá verde c/ gengibre e canela

Mais uma refeição de atum... o que eu gosto de chamar de "kit desenrasque", que não pode faltar no meu stock de mercearia lá de casa :)

Sobremesa
1 gelatina
1 café
 
Durante a tarde
2 fatias de fiambre
2 fatias de queijo
1 maçã
1 gelatina
Chá verde c/ gengibre e canela
 
Como podem reparar, tenho excedido a dose permitida de queijo por dia! Mas como já não estou a tomar o leite ao pequeno almoço, substituo um lacticinio por outro ;)
 
Jantar
Bifes de peru panados e esparguete c/ molho de tomate
Chá verde c/ gengibre e limão
 
Sobremesa
Bolo de Aniversário
 
 
 Balanço
 
 
Hoje o jantar foi "fora das regras", mas também, era o meu aniversário... :)
Mesmo assim, como podem ver não exagerei...
Agora, nos próximos dias, vou fazer talvez os jantares só de sopa ou fruta, para compensar. Podia ter feito deste dia, o "Dia da Asneira", mas tenho por hábito sair na folga, para jantar em casa de familiares, por isso teve de ser mesmo assim. 
 
Antes de finalizar este post, queria muito homenagear a minha sogra. Éla é uma pessoa muito importante na minha vida e trata-me como uma filha. Apesar de eu ter estado a trabalhar todo o dia, ela não deixou passar em branco este meu dia, e convidou-me para jantar em casa dela, e comprou um bolinho para eu apagar as velinhas... :)
 
Dona B., gosto muuuito de si! Obrigado por tudo! Um beijo enorme!  <3  <3
 

11 comentários:

  1. Feliz aniversário!
    Gostei muito de ler a notinha da sogra! É tão bom quando nos damos bem com elas, não é?
    A minha é igual, trata-me também como filha :)
    Estou a pensar comprar o livrinho da Drª Ágata para fazer a dieta.
    Ultimamente tenho feito muitos estragos alimentares e a coisa começou a "descambar" com maior rapidez, tive aniversários e jantares em que pequei constantemente :(
    Espero contar com o seu apoio nesta minha jornada :)
    Beijinhos e feliz dia!

    ResponderEliminar
  2. Olá Kyla :)
    Muito Obrigado! Sim a minha sogra é um espectáculo! Tenho muito carinho por ela...
    Acho que faz muito bem em comprar o livro, e é claro que no que eu puder ajudar, ajudo com gostos. Pode estar á vontade!

    Beijinhos e vá dando notícias ;)

    ResponderEliminar
  3. Adorei as informações!! Já sou fã deste blog!

    ResponderEliminar
  4. Bem sou Fã do seu Blogue, é uma grande ajuda para trocar ideias sobre a dieta e perda de peso, espero que continue, pois está a ter imenso sucesso na sua perda de peso, gostava de conseguir o mesmo =)
    aproveito tambem para a parabelizar pelo aniversario =) k conte muitos =)
    bjnhs

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Ainda bem que gosta. Se tiver alguma dúvida/sugestão, esteja á vontade ;)
      Espero sinceramente que também tenha sucesso, e ficarei á espera de novidades...

      Uma vez mais obrigada e beijinhos

      Eliminar
  5. Eu nao consegui emagrecer muito na 1º fase, acho que provavelmente por ter o colestrol muito alto e a 1º fase ser muito à base de laticinios, quero ver se agora na 2º fase vou ter mais sucesso com a introduçao da fruta e da sopa, que acha?

    bjnhs

    ResponderEliminar
  6. É assim... a 2ª fase é exatamente igual á 1ª... apenas lhe é adicionado a sopa e fruta...
    Não sei se será pelo colesterol alto, mas pode sempre evitar os queijos por ex... envie-me para o email diariodietados31dias@gmail.com, um exemplo de como costuma ser o seu menu. Pode estar a fazer alguma coisa mal...

    ResponderEliminar
  7. O teu bolinho tinha cá um aspecto...hummmm devia de estar delicioso!
    Coincidência das coincidências, eu amo também a minha sogra como mãe ou mais até ;) eheheheh!


    Beijinhos!!!

    ResponderEliminar
  8. :) Sabe sempre bem... mas não era dos nossos preferidos, foi mesmo para desenrascar... Tu moras no Porto?
    Eu costumo compra-los nos "Amigos do Doce" na Rua Costa Cabral.
    Esses sim... são de lamber os beiços ;)

    ResponderEliminar
  9. Eu vivi no Porto até aos 20 anos, depois mudei-me cá para cima eheheh! Nós também costumamos comprar os bolos na Torta de Noz e na Profiteroles :)

    ResponderEliminar

Deixa aqui o teu comentário / dúvida, responderei o mais breve possível!

Poderás também gostar de...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...