Treino Q48: Queima de 48 horas!

Olá a todos!

Quem me acompanha nos últimos tempos, sabe que estou não só a fazer uma dieta baixa em hidratos de carbono, mas também focada em reeducar a minha alimentação e pensamento!

Essa mudança passa também pelo exercício físico como não podia deixar de ser! Agora ando virada para os treinos! :-)

Tenho treinado todos os dias, excepto ao fim de semana! Pois é... tem de ser e sem trabalho nada se faz!

Sinto-me óptima com esta minha mudança de atitude! Sinto-me leve, livre e solta... e dorida (mas isso faz parte)!

O estilo de treino que ando a praticar é o Q48 - Queima de 48 horas (saibam mais aqui, e aqui). A verdade é que não me mato a treinar durante 1 hora seguida... nada disso! Se há coisa que aprendi com o treino Q48 é que não é preciso treinos longos para atingir os resultados pretendidos! Bastam 5... 10... 15 minutos de treino diários para trabalhar o nosso corpito e acelerar o metabolismo!

Não acreditam?? Experimentem e vão acreditar... :-) 

Deixo aqui mais uns vídeos como sugestão de treino para fazer em casa, os quais experimentei ontem, e posso dizer que são poderosos! Com eles vão sem dúvida ficar ofegantes e sentir que valeu a pena dedicar uns minutos do vosso dia!

O treino Q48 é tudo de bom... os testemunhos só dizem maravilhas!

De que estás á espera para experimentar??? Vá lá... acabaram as desculpas!