Rúbrica Dicas Detox - "Receita de Chá Verde com Gengibre e Canela/Limão" - por Rita Simões

Ola queridos leitores e companheiros de dieta!
Estava em pulgas para vos contar esta novidade...  :D

Cada vez mais me preocupo em manter o blog interessante para todos, e que seja uma mais valia em termos de apoio, para quem ainda está a fazer a dieta, ou mesmo para quem ainda agora começou.

É com enorme prazer que vos informo de que a partir de hoje teremos mais uma rúbrica semanal aqui no blog! Esta rúbrica, de nome "Rubrica Dicas Detox" será assinada pela querida Rita Simões do blog Ancaje, e que aceitou prontamente o meu convite para colaborar aqui no blog. 

Ela é uma excelente pessoa, suuuuper amorosa, gosta de ajudar e tem dicas óptimas para partilhar!!!  :)

Espero que tenham gostado desta novidade, tanto quanto eu gostei de a preparar para vocês!

Bora dar as boas vindas á querida Ritinha??

Passo-lhe então agora a palavra,

Beijinhos,  Nocas ;)

 

Olá a todos!
Sou a Rita do blog http://ancaje.blogs.sapo.pt/ que se dedica à Dieta dos 31 Dias e fui convidada pela Nocas, para participar numa parceria aqui no Diario Dieta dos 31 dias.
Sigo este blog desde o início da minha dieta e é sempre um grande apoio para mim, uma vez que os post são muito úteis.
Comecei "A Dieta dos 31 Dias" em 2 Maio de 2013, e decidi fazê-la por concordar com a sua filosofia e regras, e também, claro, para perder 4kgs e ajudar o namorado a perder uns 25-30kgs.

O meu objectivo foi alcançado logo ao fim de 31 dias, porém, continuei e continuo a seguir a dieta por dois motivos: 1º para garantir a continuidade na dieta pelo meu namorado e 2º porque pura e simplesmente para mim já não é uma dieta, mas sim, uma alimentação saudável, que faço sem o mínimo esforço, com a qual estou bem e saudável e quero continuar assim!

Vou então semanalmente e através desta parceria com a nossa querida Nocas, partilhar convosco algumas dicas que ponho em práctica nesta dieta! Umas para emagrecerem mais rápido, outras para desbloquearam a estagnação de peso que possa surgir, outras ainda para a obstipação e para muitas outras situações. No fundo, no fundo, o que se pretende é que esta não seja (porque não é) uma dieta chata, rotineira, que não vos dê prazer em fazer, porque todos sabemos onde levam as dietas que são tudo isto...pois... à desistência e nós não queremos isso!
Portanto, a primeira dica que vou partilhar convosco não poderia deixar de ser o "famoso" chá verde com gengibre e canela/limão! Muitos kgs já fez desaparecer este chá e muitos metabolismos já foram acelarados graças aos seus benefícios!

Receita de Chá Verde com Gengibre e Canela/Limão

 (por pessoa)

  

• Ferver 1,5/2l de água.

• Colocar a saqueta de chá verde, o gengibre e o pau de canela ou 3 cascas de limão, na água fervida

• Tapar o recipiente onde têm a água fervida e os ingredientes e deixar repousar, 5 minutos

• Após os 5 minutos, coar o chá e deixar arrefecer

Os alimentos termogênicos, ( como o chá verde, o gengibre, a canela e o limão ) aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, gerando um gasto maior de energia e consequentemente a queima de calorias, o que auxilia na redução de peso corporal.


Chá verde


Devido à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, ele acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, por apresentar efeitos antioxidantes, impede a ação de radicais livres, que levam ao envelhecimento precoce.

 
Gengibre

Aumenta o metabolismo em 20%. O gengibre pode ser consumido crú, no tempero de aves, carnes e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.



Canela

 O aldeído cinâmico encontrado na canela é a substância termogênica responsável por acelerar o metabolismo basal e a queima de gordura. Além da ação estimulante a canela é rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsão por carboidratos. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau.



Notas:


Podem ir alternando entre o pau de canela ou as 3 cascas de limão ou podem também, fazer sempre com o que mais gostarem, a canela ou o limão. Os efeitos são os mesmos.


Muita gente nunca utilizou na sua alimentação gengibre pelo que passo a explicar algumas coisas que devem saber! O gengibre deve ser descascado antes de ser utilizado (como a batata). Neste chá utilize-o laminado ou ralado (a quantidade deverá ser a equivalente a 2 dentes de alho). Poderá adquirir uma boa dose de gengibre (500grs ou 1kgs) já que ele conserva-se muito bem e por meses no frigorífico e se o começar a usar mais na cozinha, só lhe trará mais benefícios.

 
Este chá se for bebido bem gelado, fará com que perca mais peso. Poderá então preparar o chá à noite e deixar-lo toda a noite no frigorífico. Desta forma, de manhã ao acordar, o chá estará pronto a beber!
Beba um copo cheio deste chá em jejum enquanto prepara o pequeno-almoço. Irá acelarar-lhe o metabolismo e fazer com que perca mais peso durante o dia!


Acompanhe as principais refeições com este chá fresquinho. Eu aproveito logo e ao almoço e jantar despacho logo 4 copos cheios ( 2 + 2 ), com o copo cheio em jejum, já vão 5 copos e já se bebe practicamente a quantidade toda do chá!


O segredo deste chá, está na conjugação de 3 alimentos termogénicos que lhe farão acelarar o metabolismo e queimar mais calorias extra à sua dieta!
E o melhor de tudo é que ainda por cima, se não bastassem todas estas vantagens, ainda é super saboroso e óptimo de se tomar.



Espero que tenham gostado desta dica! Para a semana há mais!

Beijinhos da Rita!