Chá de Hibisco

Olá meninas.

Olá a todos,

Com a preocupação de combater a retenção de líquidos e a celuite, nunca é demais saber os alimentos que são aliados nessa luta, bem como conhecer as suas propriedades. 

Com certeza já ouviram falar por aí sobre o chá de hibisco, mas conhecem as suas reais capacidades e como ele pode ajudar a atingirem os resultados tão esperados?



Créditos da imagem

Pois bem, vou então falar um bocadinho sobre ele.

O chá de hibisco é feito a partir das flores e botões do Hibiscus Sabdariffa, que tem propriedades que estimulam a queima de gordura corporal, o aumento da capacidade de digestão, o combate à retenção de líquidos, auxilia na manutenção da flora intestinal e ainda pode ser um ótimo regulador do intestino.


Mas qual é o fenómeno que faz com que ele reduza a retenção de líquidos?

O chá de hibisco possui uma grande concentração de um pigmento da família dos flavonoides, chamado de antocianina. Essa substância possui uma ação antioxidante e anti-inflamatória, por isso combate tanto os radicais livres e a inflamação das células. Com isso, o organismo liberta as substâncias que atrapalham o processo de emagrecimento e que causam o envelhecimento precoce das células.

Mas não fica por aí... as suas enzimas e mucilagens ajudam no processo digestivo impedindo que parte das gorduras e dos hidratos de carbono que consumimos sejam absorvidos pelo intestino, anulando parcialmente o hormônio anti-diurético, que faz o corpo eliminar líquidos com mais facilidade.

O hibisco possui ainda vitamina C, que actua no sistema circulatório reduzindo a pressão na parede dos vasos sanguíneos, e cálcio essencial para a saúde dos ossos.


E como devemos preparar o chá de hibisco?

Ora então é súper fácil!

Basta colocar num recipiente de ir ao lume 1 litro de água, e quando começar a ferver colocar 2 colheres de sopa de hibisco seco ou 2 saquetas. Misturar na água, desligar o fogão e deixar que a mistura apure por pelo menos 5 minutos. Depois disso, coar o chá (se for hibisco seco), e desfrutar do seu sabor, que pelo que percebi tem um leve sabor a framboesa.

Para potencializar os efeitos do chá de hibisco podemos acrescentar-lhe outras ervas, como a Cavalinha e a Alfafa, que ajudam a acelerar os resultados. A Cavalinha possui ação diurética e a Alfafa é um antioxidante natural.

Onde se pode comprar?

O chá está á venda em saquetas nos supermercados, e pode-se encontrar as ervas em saquinhos nas ervanárias.

Atenção na hora da compra do chá de hibisco. O chá é feito das flores e dos botões do hibiscus sabdariffa, uma espécie diferente da planta ornamental que se pode encontrar nos jardins, por isso, na hora de comprar, é preciso ter atenção ao nome correto.

No entanto, e como é óbvio, o chá por si só não irá produzir um grande efeito. Para que haja resultados, é fundamental aliar o seu consumo a uma dieta equilibrada e à prática de exercício físico.

Contudo, as pessoas com problemas cardíacos, as gestantes e os diabéticos, devem sempre consultar um médico antes de iniciar o consumo do chá, a fim de evitar qualquer tipo de efeito colateral. Para as demais pessoas o consumo é permitido sem contra-indicações.

Se já experimentaram, ou resolverem experimentar, deixem o vosso feedback nos comentários. 😉

Publicação actualizada em 09-10-2017