Dia 7 da Manutenção

Olá a todos, continuo esta minha aventura pela Dieta dos 31 Dias, mas desta vez na fase da manutenção.

Irei publicar brevemente novidades aqui no blog, pois hoje, foram-me doados grãos do famoso kéfir (que já falei aqui no blog), e também uma "bolacha" de kombucha. Esta última ainda não falei aqui no blog, e na verdade não sei nada sobre ela, mas vou pesquisar, experimentar e conto-vos tudo, bem como do que achar do kéfir...  


Menu do Dia:


Pequeno almoço

Papas de aveia c/ canela


Durante a manhã
2 salsichas
2 queijinhos babybel
2 gelatinas

1 sande de atum, queijo, fiambre, tomate
(em pão integral com cereais) 
Chá verde com gengibre e canela

Almoço
Atum com salada gourmet (alface verde, alface roxa, coentros, chicória, radicchio e canónigos) 
Chá verde com gengibre e canela



Durante a tarde
2 salsichas
Chá verde com gengibre e canela



Jantar
Perninhas de Polvo ao molho verde c/ salada (alface, tomate e cebola)  
Chá verde com gengibre e canela

Balanço

Tenho-me sentido muiiito bem na fase da manutenção. Já não ando tão paranóica com o objectivo de chegar aos 58 kg... :) Logo que mantenha os 59 e tal ja fico feliz.
Por falar nisso, hoje pesei-me e estou nos 59,4 kg. Ah pois, e a comer pãozinho a meio da manhã... Ainda não introduzi de vez hidratos como arroz, massa ao pequeno-almoço, pois esta semana tenho precisado de fazer coisas praticas como a salada e os legumes, mas estou curiosa para ver como fica o peso quando começar a come-los todos os dias.