Dia 66 da Dieta

Olá a todos! Como está a correr essa vossa experiência?
Quero saber tudo... Toca a deixar comentário, ou se se sentirem mais à vontade, mandem e-mail para diariodietados31dias@gmail.com.


Menu de hoje:

Pequeno almoço

1 pão de cereais c/ fiambre

1 chá de camomila

1 café

Durante a manhã

2 triangulos de queijo

2 fatias de fiambre

1 iogurte magro líquido

Chá verde c/ gengibre e canela

Almoço

Creme de legumes (s/ batata)
4 salsichas de aves
Chá verde c/ gengibre e canela

Sobremesa
1 gelatina

1 café
 

Durante a tarde
4 salsichas de aves

2 fatias de fiambre

2 fatias de queijo

1 maçã

Chá verde c/ gengibre e canela

Jantar

Maçã c/ iogurte natural

Chá verde c/ gengibre e canela

Sobremesa

1 gelatina
 

Balanço

 

Hoje a minha alimentação foi muito, muito leve! A ideia era compensar o que comi no meu jantar de aniversário, e que, por não ser Dia de Asneira, não era suposto!

É sempre uma alternativa, estes jantares só de fruta. Agora com o verão até sabe bem um jantar assim fresquinho e leve.

A regra é, deixar de comer alimentos permitidos a partir das 18h00, e jantar apenas fruta de uma só qualidade, acompanhada de um iogurte.

Não esquecendo de deitar cedo, antes que a fome volte, e vos faça cair em tentações.