sábado, 11 de maio de 2013

Dia 54 da Dieta


Olá, gente bonita! :)
Hoje foi o dia que tanto esperei, ao longo da semana! 
O dia da pesagem!
Mas não tenho grandes notícias... 

Pois é, passou-se uma semana desde a última pesagem, e o meu peso mantém-se!
Estou com 60,5 kg... A balança recusa-se a apresentar melhores valores. É danadinha a menina... :)
Como também vos falei aqui, esta semana foi uma semana de teste em que deixei de comer os cereais e o pão ao pequeno-almoço, para ver se baixava o peso, mas mesmo assim nadica de nada... O meu peso estagnou!
Cheguei á conclusão, que isto já não vai lá com dietas.

A causa de não baixar o peso podem ser várias... ou o meu organismo já se habituou á nova alimentação, ou a minha retenção de líquidos também se reflete em peso, ou o meu sistema hormonal está todo alterado... ou estas três possibilidades juntas...

Enfim, moral da história, não posso reclamar! Quando esta aventura começou, as minhas pernas carregavam todos os dias, mais 4 kilos em cima, e felizmente livrei-me deles! :)


Estes últimos retoques para o desejado "corpinho danone", só lá vão com exercício físico, tá mais que visto!

Mais abaixo, no "Balanço", vou falar-vos dos planos daqui para a frente, para já deixo-vos com o menu de hoje, que foi Dia da Asneira.



Menu de hoje:


Pequeno almoço
1 pão de cereais c/ fiambre
1 copo de leite com café
1 café

Durante a manhã
2 bolinhas de queijo
1 iogurte magro líquido
Chá de Cavalinha

Almoço
Bacalhau c/ legumes à brás (sobra do dia anterior)
Chá de Hibisco e Cavalinha

Sobremesa
1 gelatina

Durante a tarde
2 fatias de fiambre
2 salsichas
1 iogurte magro líquido
Amêndoas secas (menos de um punhado delas)
Chá de Hibisco e Cavalinha

Jantar
Frango de churrasco c/ arroz e batata

Sobremesa
1 crepe de chocolate e 1 gelado


Balanço:
Ora então, como vos falei em cima, encontro-me com a minha perda de peso "estagnada", acho que já não vale a pena ser tão rigorosa comigo mesma continuando a fazer obrigatoriamente a mesma fase durante um periodo de tempo seguido.
Como vos falei também, durante 15 dias, estarei com turnos prolongados no trabalho, o que me impede de fazer exercício físico por falta de tempo.
Por esse motivo, até voltar a poder fazer, vou continuar a fazer os menus consoante as regras da fase 2. Quando puder voltar ao exercício diariamente, passarei então para a manutenção.

Neste momento, de uma forma geral podia dizer que praticamente a minha dieta está terminada, mas na realidade não, porque, como já referi várias vezes esta dieta passa por ser uma reeducação alimentar, logo as suas regras e dicas continuarei a praticar, mesmo na fase da manutenção... Para não mais, voltar aos 4 kilos iniciais. ;)

   

6 comentários:

  1. Boa tarde Nocas, permita-me um conselho que lhe poderá dar um "empurrão" na perda de peso!
    Experimente trocar esta semana, o chá que faz pelo chá verde com gengibre e 1 casca de limão! Com o + que tudo está a resultar e tem dias de perder 1 kg! E comigo, também ajudou imenso! Beijinhos!

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    Respostas
    1. Olá Ana An!
      Muito obrigado pela sugestão, vou sem dúvida alguma experimentar. Espero que resulte comigo também... ;)

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  2. E porque não experimentas voltar à fase 1, por umas duas semanas?

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    Respostas
    1. Esta semana que andei a testar comia praticamente o mesmo que comia na fase 1, apenas comia também a fruta. E no final acabei por ter exatamente o mesmo peso. Tenho a sensação que o meu peso estagnou mesmo, e estou a precisar de um choque!
      Vou seguir o conselho da Ana An e ver no que dá.
      Mas obrigado pelo teu conselho ;)

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  3. Ola querida Nocas vim deixar aqui o meu balanco das 3 semanas,gracas a teu blog maravilhoso ja la vao 5 quilos em 3 semanas...e felizmente ja tenho o livro e estou a adorar fazer esta dieta...beijocas e muita forca pra esta tua luta de perder o resto que te falta..tenta fazer umas caminhadas...bom domingo

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  4. Olá Tannya, fico muito feliz por ti ;)
    Continua com essa força e alegria!
    Eu já andava a fazer exercício em casa, mas estas duas semanas estou a fazer horas extras no emprego, e não tenho mesmo tempo.
    Bom domingo para ti também ;)

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